Wenn die Sonne während der dunklen Jahreszeit kürzer scheint und die Menschen sich verstärkt in Innenräumen aufhalten, kann es zu Lichtmangelerscheinungen kommen Patienten klagen über gedrückte Stimmung, fehlenden Antrieb oder Interessenverlust und Freudlosigkeit, ein erhöhtes Schlafbedürfnis oder Gewichtszunahme. Dem IQWiG zufolge kommt die Herbst-Winter-Depression in nördlichen Ländern häufiger vor als in südlichen Breitengraden. Erhebungen aus Österreich und der Schweiz zeigten, dass dort rund 2,5 % der Bevölkerung pro Jahr betroffen sind. Für den HTA-Bericht werteten die Wissenschaftler 21 randomisierte kontrollierte Studien zur Lichttherapie mit insgesamt 1.441 Erwachsenen aus und fanden signifikante Hinweise auf einen kurzfristigen Nutzen von Tageslichtlampen auf depressionsbezogene Symptome. Dies bestätigt, dass sich die Lichttherapie im Hinblick auf Schweregrad und den Rückgang einer Herbst-Winter-Depression positiv auswirken kann. Der vollständige Bericht wurde auf der Website des IQWiG veröffentlicht.
Neue Power durch Tageslichtlampen
Um wieder in Schwung zu kommen und Lichtmangelerscheinungen auszugleichen, kann man dem Winterblues mit Tageslichtlampen entgegenwirken. Beurer bietet ein umfangreiches Sortiment, darunter die kompakten Modelle TL 20 und TL 30 für den Schreibtisch, TL 50 und TL 70 in modernem, rundem Design, TL 80 und TL 90 mit besonders großer Beleuchtungsfläche oder die 2-in-1 Tageslichtlampe TL 100 mit Stimmungslichtfunktion und innovativer App-Anbindung.
Voraussichtlich im März 2020 bringt der Ulmer Gesundheitsspezialist ein weiteres Gerät auf den Markt. Die Tageslichtlampe TL 45 Perfect Day ist ein Lichtsystem für einen energiereichen Tag. Es verfügt über eine Lichtstärke von 10.000 Lux (Abstand 20 cm) und drei Farbtemperaturen und unterstützt verschiedene Leistungs- und Ruhephasen mithilfe der Modi Therapie, Aktiv und Entspannung. Die TL 45 simuliert auf diese Weise den natürlichen Lauf der Sonne und sorgt für einen geregelten Tages-Nacht-Rhythmus. So kann das Produkt durch die Lichttherapie einen frischen Start in den Morgen, konzentriertes Arbeiten am Tag oder einen entspannten Ausklang am Abend fördern. Die berührungsempfindliche Bedienung und die energiesparende LED-Technologie machen die Anwendung besonders nutzerfreundlich.
